|
Geniet
je van je eten?
Dat is heel belangrijk, want daardoor krijg je eerder een
verzadigd gevoel. Het is dan makkelijker om minder te eten.
Bovendien is genieten heel ontspannend.
Geniet dus van het lekkerste eten.
En
dat betekent niet alleen het klaarmaken of het kopen van de
heerlijkste gerechten, maar het betekent ook dat je alleen
eet wanneer het je echt smaakt...
Geniet
wel gezond!
Koekjes bij de bakker
bijvoorbeeld, worden gemaakt van roomboter en
amandelspijs, terwijl de industrie zijn koekjes bakt met transvetzuren. Dit vet is afkomstig uit plantaardige oliën die door verhitting zijn
verhard of gestold. het vet is door dit
onnatuurlijke proces heel ongezond geworden; het heeft
vooral een ongunstig effect op hart-en vaatziekten.
Transvetzuren worden nooit als ingrediënt vermeld; ze
worden aangeduid met plantaardig gehard vet.
Roomboter en amandelspijs zijn veel minder schadelijk voor
je gezondheid. De vetten bevatten bovendien vitamine A, D
en E.
|