Je eten echt proeven

Genieten van eten is moeilijker dan je denkt. eten is een automatisme; het gaat zo gemakkelijk, zodat we onze aandacht makkelijk op iets anders kunnen richten. Zonder aandacht voor je eten gaat er letterlijk veel lekkers aan onze neus ons voorbij. Dat is niet alleen jammer, maar als we niet bewust eten zijn we bovendien geneigd om sneller te eten.

Ontspannen eten

Genieten van eten is belangrijk. w\We stillen niet alleen onze “lekkere trek”, maar bewust eten is ook heel ontspannend.

Laat de dagelijkse beslommeringen even voor wat ze zijn, en concentreer je alleen op wat je proeft. Je zult merken dat je veel rustiger eet, en na afloop van de maaltijd heb je weer nieuwe energie om je hoofd te breken over alles wat je aandacht nodig heeft…bovendien zul je met een voldaan gevoel niet snel afgeleid worden door gedachtes aan koekjes, snoepjes of chocola….

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *