Ga voor Gezond

Veel vrouwen lijnen enkel en alleen omdat ze zichzelf te dik vinden en daarom willen afvallen.

Uit onderzoek is gebleken dat je meer succes boekt met afvallen als je om medische redenen afvalt. waarschijnlijk komt dat doordat werken aan je gezondheid meer resultaat geeft op korte termijn: Je voelt je fitter, bovendien heb je minder te maken met teleurstellingen: lijnen én aankomen is erg demotiverend.

Probeer dus niet (alleen) af te vallen omwille van je gewicht. Bedenk dat gezonde voeding ook veel met je algehele gestel doet: je voelt je fitter, minder moe en je bent minder vatbaar voor ziektes. Voor degenen die hun bloed wel eens laten onderzoeken… met een gezonde voeding krijg je van je huisarts geen pilletjes mee, maar complimenten!!

Is overgewicht zo ongezond?

Ja en nee. Vooral de leefstijl die overgewicht veroorzaakt is ongezond. Te veel eten, ongezond eten en weinig bewegen.

Als je 5% van je huidige gewicht verliest, dan boek je al een aanzienlijke gezondheidswinst! Dus, weeg je 80 kilo, en weet je vier kilo kwijt te raken? misschien heb je met 76 kilo nog steeds overgewicht, maar je huisarts zal tevredener zijn!