Trek voorkomen tijdens het afvallen

Als je tijdens het afvallen opeens last krijgt van trek is de verleiding groot om iets te pakken wat het afvallen niet te goede zal komen. Probeer een van de onderstaande tips om het honger gevoel te onderdrukken.

Twee glazen water:

Zodra je tijdens het afvallen lekkere trek krijgt, drink je 2 glazen water. Hierdoor wordt je maag weer gevuld. Ga vervolgens iets doen wat afleiding bezorgd. Hierdoor vergeet je de lekkere trek.

Rauwkost

Van rauwkost zoals worteltjes, radijsjes, komkommer, tomaten, bietjes en augurken kan je in principe eten zoveel je wil. Deze rauwkost bevat weinig calorieen en zal dus weinig invloed hebben op je dieet.

Zuur verzadigt

Zure uitjes, zure bommen, zure augurken verzadigen snel. Helemaal snel gaat het met een schaaltje rauwe zuurkool.

Hete Bouillon

Los een beetje bouillon poeder op in heet water en drink het langzaam op. Dit geeft een lekker aansterkend gevoel maar bevat weinig calorieen.

 

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *