Snacken, we doen het allemaal wel eens. Maar hoe zorg je ervoor dat je niet naar die zak chips grijpt? Gezonde snacks kunnen een verschil maken in je dagelijkse voeding en je helpen op het juiste spoor te blijven. In deze moderne, snelle wereld is het belangrijker dan ooit om bewuste keuzes te maken over wat we tussen de maaltijden door eten.
Eet alleen als je honger hebt: hoe luister je naar je lichaam?
Een oud-Hollands spreekwoord luidt: “honger maakt rauwe bonen zoet”. Ofwel: als je écht honger hebt geniet je beter van je eten dan met een halfvolle mag. Toch is dit voor veel mensen allesbehalve normaal. In onze cultuur van overvloed en gemak is het makkelijk om te vergeten wat honger eigenlijk betekent. We eten vaak niet … Read more
