Koopgids: de beste airfryer van 2024

de beste airfryer

Wil je gezonder en gemakkelijker koken, maar wel kunnen blijven genieten? Dan is een airfryer misschien wel iets voor jou. De airfryer is een innovatief keukenapparaat dat met hete lucht je favoriete lekkernijen omtovert tot gezonde snacks. Ideaal! Dit apparaat is razendsnel populair geworden vanwege zijn veelzijdigheid, gebruiksgemak en gezondheidsvoordelen. In deze uitgebreide koopgids verkennen … Read more

Koopgids: zo kies & koop je gezonde snacks

gezonde snacks

Snacken, we doen het allemaal wel eens. Maar hoe zorg je ervoor dat je niet naar die zak chips grijpt? Gezonde snacks kunnen een verschil maken in je dagelijkse voeding en je helpen op het juiste spoor te blijven. In deze moderne, snelle wereld is het belangrijker dan ooit om bewuste keuzes te maken over wat we tussen de maaltijden door eten.

Read more

Mindful eten: je eten écht proeven

Mindful eten

Het eten op je bord is zoveel meer dan een maaltijd. Heb je ooit stilgestaan bij de symfonie van smaken die explodeert bij elke hap? Of hoe je lichaam reageert wanneer je echt, maar dan ook écht, proeft wat je eet? Laten we samen duiken in deze intrigerende wereld van mindful eten en ontdekken hoe … Read more

Ontdek de voordelen van diëten én bewegen

Wanneer beweeg je voldoende om gezond te zijn?

Wil je nog meer uit je dieet of afvallen halen? Dan is het belangrijk dit te combineren met beweging. Dieet en beweging vormen samen een ‘symfonie van welzijn’ die het lichaam en de geest ten goede komt. Door te meren te bewegen zal je extra calorieën verbranden, waardoor je sneller afvalt én meer spier opbouwt. Maar hoe doe je dit en is dit überhaupt wel voor jou? In deze blog leggen we het allemaal haarfijn uit. 

Read more

Nu al voorbereiden voor de kerstdagen?

op dieet met kerst?

Nu al voorbereiden voor Kerst? Dat is natuurlijk wat overdreven. Toch kan het geen kwaad om hier alvast rustig over na te denken, helemaal als je probeert af te vallen. Dit is namelijk een kwestie van de lange adem, wat betekent dat je af en toe ook gewoon ‘normaal’ kan eten, bijvoorbeeld tijdens Kerst.

Read more

Het Paleo Dieet: een uitgebreide geschiedenis

Het Paleo Dieet Uitgelegd

Het Paleo-dieet, ook wel het ‘oerdieet’ genoemd, is een voedingsplan gebaseerd op de eetgewoonten van onze voorouders uit het Paleolithische tijdperk. Dit dieet beoogt een gezondere levensstijl door het elimineren van bewerkte voedingsmiddelen en het focussen op natuurlijke producten zoals vlees, vis, groenten en fruit. De populariteit van het Paleo-dieet is de afgelopen jaren aanzienlijk toegenomen, maar het is essentieel om te begrijpen dat niet elk dieet voor iedereen geschikt is. Daarom is het van cruciaal belang om een dieet te kiezen dat niet alleen helpt bij gewichtsverlies maar ook duurzaam is op de lange termijn.

Read more

Eetpatroon onder controle? Onze tips!

hoe houd je je dieet onder controle?

In onze snelle, moderne wereld kan het een uitdaging zijn om je aan een gezond en evenwichtig eetpatroon houden. Fastfood, kant-en-klare maaltijden en verleidelijke snacks zijn overal. Maar met de juiste kennis en strategieën kun jij de controle over je eetgewoonten herwinnen en een gezondere levensstijl hebben. In dit artikel duiken we diep in hoe je dit kunt bereiken.

Read more