Wil je nog meer uit je dieet of afvallen halen? Dan is het belangrijk dit te combineren met beweging. Dieet en beweging vormen samen een ‘symfonie van welzijn’ die het lichaam en de geest ten goede komt. Door te meren te bewegen zal je extra calorieën verbranden, waardoor je sneller afvalt én meer spier opbouwt. Maar hoe doe je dit en is dit überhaupt wel voor jou? In deze blog leggen we het allemaal haarfijn uit.
Verstandig lijnen: een gezonde benadering van gewichtsverlies
Je ziet het waarschijnlijk overal: mensen die allerlei obscure diëten aanraden, beweren razendsnel kilo’s te zijn verloren of het Ei van Columbus te hebben gevonden. In deze moderne wereld vol snelle oplossingen en extreme diëten is het gemakkelijk om door de bomen het bos niet meer te zien en te vergeten dat gezond gewichtsverlies tijd … Read more
