Het Paleo-dieet, ook wel het ‘oerdieet’ genoemd, is een voedingsplan gebaseerd op de eetgewoonten van onze voorouders uit het Paleolithische tijdperk. Dit dieet beoogt een gezondere levensstijl door het elimineren van bewerkte voedingsmiddelen en het focussen op natuurlijke producten zoals vlees, vis, groenten en fruit. De populariteit van het Paleo-dieet is de afgelopen jaren aanzienlijk toegenomen, maar het is essentieel om te begrijpen dat niet elk dieet voor iedereen geschikt is. Daarom is het van cruciaal belang om een dieet te kiezen dat niet alleen helpt bij gewichtsverlies maar ook duurzaam is op de lange termijn.
