Verstandig Lijnen

Lijnen moet leuk blijven, en het resultaat moet haalbaar zijn. Eis dus niet te veel van jezelf onder het motto: “waar een wil is, is een weg.” natuurlijk is een goede wil belangrijk bij het bereiken van gewichtsverlies, maar je wilt ook andere dingen zoals lekker eten en geen honger hebben.

Lijnen is bovendien niet alleen een kwestie van goed je best doen; voor het bereiken van gewichtsverlies is het belangrijk om verstandig te werk te gaan. De grootste valkuil is domweg je enthousiasme volgen en het idee dat “vijf kilootjes gewichtsverlies haalbaar moet zijn.” het is beter om ook eens stil te staan bij “welke beren” je op de weg van het afvallen kunt tegenkomen…

Binnenkomende zoekopdrachten:

  • verstandig lijnen

Wil je graag lijnen

Wil je graag lijnen? Kies dan een methode die bij je past.

Een dieet?

Verkijk je nooit op een dieet! Lijnen begint als je je te dik voelt, en na een periode van voldoende eten. Zonder honger en lekkere trek lijkt minder eten zo gemakkelijk! Even streng zijn voor jezelf is toch niet zo erg?

Bedenk dat je in principe elke dag behoefte hebt aan iets lekkers. Het hoeft geen taart of gebak te zijn, maar een klein stukje chocola bij de thee of bij de koffie heb je nodig om naar uit te kijken, als breek van de dag, om even te ontspannen en als opkikkertje.

Voel je dus nooit schuldig als je tijdens het lijnen iets lekkers neemt. Je lichaam kan wellicht zonder, maar iets lekkers is nodig voor een goed humeur!